gezond-Archief

Digitale Detox: 4 Tips om even af te switchen

Computer, tablet, smartphone, iwatch, …. Durf jij optellen hoeveel tijd je spendeert aan en met en op je elektronische “hulpmiddelen”? Ik ben de eerste om toe te geven dat smartphones (en tablets, en computers, en… …

10.000 stappen per dag

10.000 stappen per dag – vanwaar komt het nu ook weer? De Japanse arts Yoshiro Hatano besloot om een minimale hoeveelheid aan beweging per dag uit te drukken in stappen. Hij kwam tot de conclusie …

5 Smart Objects: zie jij ze zitten ?

Smart Objects of Internet of Things (IOT). Ongekende mogelijkheden bieden zich aan en sluipen stilaan ons leven binnen. Sta jij te springen om er (nog meer) te gebruiken ? Bezit je al een Smartwatch, Fitbit, … Een …