uitspraak van de week

SMILE! Die glimlach staat je goed!

Tag: gezond

Yoga : 4 sites

Yoga : 4 sites

De bezige bij in UK is in de ban van yoga. Dus bij deze dan maar eens 4 links naar sites die je inspiratie kunnen geven voor je yoga-oefeningen. En deze keer geen 5 maar 4 links. Vermits ik zelf geen kenner ben, liet ik mij adviseren om […]

Digitale Detox: 4 Tips om even af te switchen

Digitale Detox: 4 Tips om even af te switchen

Computer, tablet, smartphone, iwatch, …. Durf jij optellen hoeveel tijd je spendeert aan en met en op je elektronische “hulpmiddelen”? Ik ben de eerste om toe te geven dat smartphones (en tablets, en computers, en… ) mijn leven een heel stuk efficiënter hebben gemaakt – […]

10.000 stappen per dag

10.000 stappen per dag

10.000 stappen per dag – vanwaar komt het nu ook weer? De Japanse arts Yoshiro Hatano besloot om een minimale hoeveelheid aan beweging per dag uit te drukken in stappen. Hij kwam tot de conclusie dat we gemiddeld 6.000 stappen per dag zetten. Om gezond […]

5 Smart Objects: zie jij ze zitten ?

5 Smart Objects: zie jij ze zitten ?

Smart Objects of Internet of Things (IOT). Ongekende mogelijkheden bieden zich aan en sluipen stilaan ons leven binnen. Sta jij te springen om er (nog meer) te gebruiken ? Bezit je al een Smartwatch, Fitbit, … Een paar weken geleden schreef ik over de ‘digital academy’ in […]

Een snelle, supergezonde smoothie als ontbijt en je bent vertrokken!

Probeer deze eenvoudige manier om ’s morgens de dag gezond in te zetten met een lekkere combinatie van fruit en groenten, boordevol vitamines!   ’s Morgens is het bij ons hektisch, amper tijd om de kinderen een gezonde boterham te smeren, laat staan om er […]